Entdecke unser Trainingsangebot! Trampolintraining stärkt nicht nur die Sprungkraft, sondern auch Muskeln und Gelenke. „Pump your body“ bietet schnelles Ganzkörper-Training mit motivierender Musik und Instruktoren. Fröhliche Gruppensessions steigern die Leistungsfähigkeit. Outdoor-Walking mit den Movern vereint Ausdauer und Kraft.
Jumping
Jumping auf dem Trampolin bietet ein effektives und gelenkschonendes Training. Die vertikale Sprungkraft wird gesteigert, Sehnen, Bänder und Muskeln werden gestärkt. Mit der YoungGo Mover wird zusätzlich die Tiefenmuskulatur im Oberkörper trainiert. Unter Anleitung zertifizierter Trainer verbessert dieses Workout Sprungkraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Die Stunde wird durch Musik und Gruppengefühl zu einem unvergesslichen Event mit positiven Emotionen und einem Lächeln.
Power and Jump
Beim Power und Jump Training wird das Jumping mit zusätzlichen Kraftelementen neben dem Trampolin kombiniert.
Pump your Body
Pump your body ist für jeden geeignet, der definiert und fit werden möchte und das in kürzester Zeit.
Es ist ein Ganzkörper-Workout mit Langhanteln, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Für die richtigen Bewegungsabläufe und Techniken stehen Instruktoren zur Seite, die dich pushen und motivieren und das bei mitreissender Musik. Im Gruppentraining erreichst du viel mehr als beim Training alleine.
Workout
Wenn dein Workout anstrengend und motivierend sein soll, musst du es bei uns im Gruppentraining absolvieren. Das Workout ist für jeden geeignet, ob Einsteiger oder bereits Profi. Es ist ein Ganzkörper-Workout bei dem du nach dem Warm-up verschiede Übungen als Zirkeltraining machst um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Outdoor-Walking
Unser Outdoor-Walking mit den Movern findet draussen in der Gruppe statt und ist für jeden geeignet. Wir kombinieren Ausdauer und Kraft und stärken zugleich das Immunsystem an der frischen Luft.
HIIT & Yoga
HIIT und Yoga vereint Vorteile aus zwei Sportarten: Die Kraft und Effektivität vom High Intensity Intervall Training sowie die Balance und Flexibilität von Yoga. Dabei werden abwechselnd anstrengende Übungen und Ruhephasen oder Übungen mit geringer Intensität durchgeführt mit dem Effekt, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen,
Vereinstraining
Für Vereine haben wir Trainingseinheiten zusammengestellt, die aus einem Mix der verschiedenen Kursformate bestehen. Mehr dazu findet ihr in diesem PDF: Angebot für Vereine. Wir freuen uns auf euch.